﷽

اَللّـهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ
صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِه في هذِهِ
السَّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَة وَلِيّاً وَحافِظاً
وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْنا حَتّى
تُسْكِنَهُ اَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها
طویلا...

با توجه به بافت خانواده و فرزندان ایشان و اینکه یکی از فرزندان ایشان (مجتبی) از اعضای فعال سازمان مجاهدین خلق بود و دیگری هم سمپات آنان به شمار میرفت، منافقین در بیت و دفتر ایشان نفوذ کرده و آن را پایگاهی برای فعالیتهای مخرب خود قرار داده و به گونه ای عمل کردند که حساسیت ایشان برانگیخته نشود.

از جمله کسانی که (منافقین) خیلی روی او حساس بودند آیت الله طالقانی بود. سوابق و موقعیت ممتاز ایشان در میان رهبران سیاسی و مذهبی و سوابق مبارزاتی و انقلابی و نیز مقاومت خستگی ناپذیر و پایداری او در شکنجه‌گاه‌های شاه از آیت الله طالقانی یک چهره برجسته ای در انقلاب و نظام ساخته بود که با نفوذ در منزل و بیت ایشان می توانستند به اهداف خود نایل آیند.

با توجه به بافت خانواده و فرزندان ایشان و اینکه یکی از فرزندان ایشان (مجتبی) از اعضای فعال سازمان مجاهدین خلق بود و دیگری هم سمپات آنان به شمار میرفت منافقین در بیت و دفتر ایشان نفوذ کرده و

ادامه مطلب

رفلاکس اسید معده که به عنوان ترش کردن معده هم شناخته می شود با علائمی همچون احساس سوزش در قفسه سینه و دشواری در بلع همراه است. دلایل اصلی این مشکل با سبک زندگی ما مرتبط است.

عادت های غذایی نامناسب یا الگوهای خواب بد و دیگر عادت های روزمره می توانند مشکل ترش کردن معده را تشدید کنند. در ادامه با این عادت ها آشنا خواهیم شد.

۱- ورزش نامناسبی می کنید

هیچ شکی نیست که داشتن فعالیت بدنی یکی از بهترین کارهایی است که می توان برای حفظ سلامتی انجام داد.

اما نوع این فعالیت فیزیکی می تواند باعث بهتر یا بدتر شدن حال شما شود. اگر با مشکل ترش کردن معده دست و پنجه نرم می کنید، ورزش های «های ایمپکت» (High impact) مانند دوچرخه سواری، ژیمناستیک یا وزنه برداری می توانند علائم سوزش معده و نفخ را تشدید کنند. اما این بدان معنی نیست که باید ورزش را کنار بگذارید، کافی است به سراغ ورزش های ملایم تری مانند پیاده روی، یوگا، شنا یا دوچرخه ثابت بروید.

۲- لباس تنگ می پوشید

گرچه لباس های تنگ می توانند ظاهر جذابی به ما دهند، اما استفاده ی زیاد از آن ها برای سلامتی مضر است. لباس های تنگ علاوه بر اینکه گردش خون را مختل می کنند، می توانند مشکل ترش کردن معده را هم تشدید کنند. هر لباسی که به شکم فشار آورد، مانند شلوارهای تنگ و کمربند، علائم سوزش معده را افزایش می دهد.

۳- حالت خوابیدن تان نامناسب است

گرچه خوابیدن روی یک بالش کم ارتفاع می تواند برای گردن و ستون فقرات مفید باشد، اما اگر با مشکل ترش کردن معده درگیر باشید، به طور حتم کمکی به شما نخواهد کرد. به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند سر در زمان خواب در ارتفاعی حداکثر ۲۰ سانتیمتری قرار گیرد تا جریان حرکت اسید معده به سمت پایین باشد. می توانید با استفاده از چند بالش یا با قرار دادن یک پتو در زیر بالش خود، سرتان را بالاتر ببرید.

علاوه بر این، اگر مستعد ترش کردن معده باشید برخی حالت های خواب می توانند مشکل شما را تشدید کنند. اگر عادت دارید به پهلوی راست بخوابید، ممکن است همین امر دلیل سوزش معده تان باشد.

خوابیدن به پهلوی راست باعث شل شدن ماهیچه هایی می شود که معده و مری را به یکدیگر متصل می کنند و کارشان مقابله با رفلاکس اسید معده است. بنابراین سعی کنید به پهلوی چپ بخوابید چون تحقیقات نشان داده این حالت سوزش معده را کاهش می دهد.

۴- بعد از غذا دراز می کشید

اگر بعد از خوردن غذا دل تان می خواهد دراز بکشید، در صورتی که به مشکل ترش کردن معده دچار هستید، بهتر است این عادت را ترک کنید. وقتی دراز می کشید، همه ی غذایی که خورده اید پشت دریچه ی مابین مری و معده جمع می شود. بهتر است بعد از غذا صاف بنشینید و زودتر از ۲ تا ۳ ساعت دراز نکشید.

۵- تند غذا می خورید

تند غذا خوردن می تواند باعث ترش کردن معده شود. کسانی که سریع غذا می خورند احتمال بروز این مشکل در آن ها بیشتر است و بهتر است به خود فرصت کافی برای خوب جویدن و بلع غذایتان را بدهید.

۶- زیاد قهوه می نوشید

گرچه قهوه فواید زیادی برای سلامتی دارد و بسیاری نمی توانند روز خود را بدون این نوشیدنی شب کنند، اما اگر با مشکل ترش کردن معده درگیر هستید، بهتر است مصرف قهوه را محدود کنید. قهوه می تواند علائم سوزش معده را تشدید کند و اگر متوجه شده اید که بعد از نوشیدن قهوه حال بدی پیدا می کنید، کاهش تدریجی آن می تواند اقدام مناسبی باشد.

علاوه بر قهوه، نوشیدنی های گازدار و همینطور نوشیدنی های بسیار شیرین هم می توانند زمینه ساز ترش کردن معده شوند. به جای آن ها، با مصرف آب، سوپ و چای، بدن خود را آبرسانی کنید.

در حاشیه آیین تجلیل از قهرمانان و مدال آوران

معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران از آغاز عملیات اجرایی خط ۹ متروی تهران در هفته آینده خبر داد.

محسن هرمزی در خصوص مشخصات کلی و محدوده‌های تحت پوشش خط ۹ متروی تهران اظهار داشت: این خط از مترو نقش مهمی در ایجاد یکپارچگی شبکه مترو دارد به طوری که با تمام خطوط مترو دارای ایستگاه تبادلی است.

وی ادامه داد: خط ۹ مترو بخشی از مسیر حلقه‌ای که به دور قسمت مرکزی تهران کشیده شده است را تشکیل و به محدوده متراکم مرکزی که توسط خطوط موجود مترو پوشش داده نشده، خدمت‌رسانی می‌کند.

معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران اظهار داشت: طول خط ۹ مترو بیش از ۵۲ کیلومتر است و ۳۷ ایستگاه با ۲۵ خروجی اضطراری دارد.

هرمزی با اشاره به اینکه خطوط متروی ۱،۲،۳،۴،۶،۷،۸،۱۰و ۱۱ با خط ۹ ایستگاه‌های تبادلی دارد گفت: این خط در طول مسیر خود از محدوده تقی آباد، دولت آباد، بزرگراه امام رضا (ع)، سه راه افسریه، بزرگراه بسیج، بلوار نبرد، فرودگاه دوشان تپه، خیابان دکتر آیت، سرسبز، بلوار هنگام، سایت نیروی دریایی، میدان ملت، خیایان شقاقی، خیابان گیلان، خیابان گل نبی، خیابان کوشا، بزرگراه حقانی، میدان ونک، خیابان ملاصدرا، خیابان ایران زمین، میدان صنعت، پارک پردیسان، بلوار ایوانک، بزرگراه همت، دهکده المپیک، بزرگراه آزادگان، بلوار کوهک عبور کرده و در انتها به منطقه چیتگر می‌رس

ظهر امروز (۱۴۰۳/۲/۱۹) در جریان دیدار اعضای تیم ملی فوتسال ایران با مقام معظم رهبری انگشتر رهبر انقلاب به وحید شمسایی سرمربی تیم ملی فوتسال ایران اهدا شد.

ما را فراموش نکنید...

بیایید برای یک‌بار هم که شده دست از این سادگی در انتخاب پسوردها و رمزهایتان بردارید و به‌جای ۱۲۳۴ یا تاریخ تولدتان، کمی نبوغ به خرج دهید و رمزی انتخاب کنید که پیچیده و سخت و به‌اصطلاح قوی باشد.

در این دوره و زمانه که اغلب ما برای ساخت پست الکترونیک، خریدهای اینترنتی، استفاده از امکانات کامپیوتر یا گوشی هوشمند و موارد دیگر نیاز به یک پسورد داریم و تعداد هکرها و کلاهبرداران اینترنتی و مجرمان سایبری هم در حال افزایش است، نمی‌توان تنها به یک رمز ساده اکتفا کرد.

فکر کنید که برای ده‌ها اکانت اینترنتی خود یک رمز عبور ساده مثل ۱۱۱۱۱ گذاشته‌اید و به دلایل گوناگون، یک شخص دیگر به پسورد شما دسترسی پیدا می‌کند. تصور اینکه آن شخص چه کارهایی می‌تواند با اکانت‌های شما بکند واقعا دردناک است! به همین دلیل است که از قدیم گفته‌اند باید قوی‌ترین قفل را روی در خانه زد تا احتمال باز کردن آن نزدیک به صفر باشد.

پلیس فتا هم گفته که بی‌توجهی به انتخاب یک رمز مناسب می‌تواند منجر به خالی شدن حساب بانکی یا لو رفتن بسیاری از داده‌های شخصی، علمی و موارد دیگر شود. بنابراین همین حالا برای عوض کردن رمزهایتان طبق این توصیه‌ها اقدام کنید:

همانطور که گفتیم، یک پسورد خوب باید قابل حدس زدن نباشد. یعنی افراد و برنامه‌های قفل شکن نتوانند به راحتی آن را تشخیص دهند. محققان و کارشناسان حوزه امنیت سایبری می‌گویند رمزهای عبور طولانی‌تر با ترکیبی از اعداد، حروف و نمادها امن‌تر از گذرواژه‌های ساده و قابل پیش‌بینی هستند و هکرها برای رمزگشایی آنها به‌مراتب کار دشوارتری را در پیش دارند.

براساس تحقیقات صورت گرفته، یک گذرواژه ۶ رقمی ساده به راحتی و در یک چشم به هم زدن قابل رمزگشایی است. این در حالی است که رمزگشایی یک پسورد ۱۲ رقمی متشکل از اعداد، حروف و نمادها، حدود ۲ میلیون سال طول می‌کشد. ضمن اینکه بهتر است در رمزهای عبور خود هیچ اسمی از فرزندان و نزدیکان خود نیز نبرید.

علاوه بر این مورد، به نکات زیر نیز در انتخاب پسورد خود دقت کنید:

حداقل از ۸ کاراکتر استفاده کنید.

رمزی را انتخاب کنید که خودتان آن را فراموش نکنید.

سعی کنید همه اکانت‌هایتان دارای یک رمز عبور یکسان نباشند.

بهتر است هر چند وقت یک‌بار پسوردهای خود را تغییر دهید. به‌عنوان مثال، کاربران باید هر ۳‌ماه یک‌بار پسورد خود را تغییر دهند

اینفوگرافی از دلایل و نشانه‌های بیماری وسواس را مشاهده می کنید.

پوستر ویژه‌ی خط رهبری به مناسبت اعتراض‌های گسترده‌ی دانشجویی علیه رژیم صهیونیستی و برای حمایت از فلسطین و غزه در آمریکا و دیگر نقاط دنیا.

آقا مهدی به او تذکر داد و گفت: «برادر من! اسلحه برای جنگیدن است. تو باید با هر تیر یک نیروی دشمن را بزنی!» نوجوان که ظاهراً به او برخورده بود، با پررویی جواب داد: «به توچه مربوط است؟»

بعد از ظهر روز هجدهم یا بیستم عملیات خیبر، نزدیک غروب همراه با آقا مهدی و حسین انصاری لب رودخانه نشسته بودیم.

پاها را تا زانو داخل آب فرو کرده و صحبت می کردیم. در حین صحبت، صدای شلیک کلاش ما را از جا پراند.

یک رزمنده نوجوان که در چند متری ما بود، به قصد تفنن، می خواست با کلاش ماهی بگیرد و این شلیک به همین دلیل بود. سن و سالی هم نداشت. نوجوانی پانزده، شانزده ساله، قد کوتاه با صورتی که هنوز کامل ریش در نیاورده بود.

آقا مهدی به او تذکر داد و گفت: «برادر من! اسلحه برای جنگیدن است. تو باید با هر تیر یک نیروی دشمن را بزنی!» نوجوان که ظاهراً به او برخورده بود، با پررویی جواب داد: «به توچه مربوط است؟»

آقا مهدی گفت: «این که نشد حرف!» نوجوان گفت: «همینی که هست!» چند جمله ای بین او و آقا مهدی رد و بدل شد که ناگهان او آمد طرف ما و محکم زیر گوش آقا مهدی خواباند.

حسین انصاری با آن هیکل قوی ای که داشت، یقه آن نوجوان را گرفت. او در مقابل حسین مثل جوجه می ماند.

آقا مهدی دست حسین را گرفت و گفت: «من را زده، به توچه کار دارد؟ تو دخالت نکن حسین!» بعد رو کرد به نوجوان و گفت: «تو مگر فرمانده نداری؟ فرمانده ات کیست؟ مگر نباید حرف فرمانده ات را گوش کنی؟» گفت: «مگر تو فضولی؟» حسین انصاری طاقت نیاورد و گفت: «تو میدانی این کیست؟» بسیجی گفت: «هرکه می خواهد باشد!»

حسین گفت: «این، زین الدین فرمانده لشکر است!» تا این را گفت، بسیجی اسلحه اش را انداخت و گفت: «ببخشید، اشتباه کردم!» آقا مهدی او را بغل کرد و صورتش را بوسید و نگذاشت قضیه کش پیدا کند. بسیجی از خجالت، سریع خودش را از جلوی چشم ما ناپدید کرد و رفت.

برگرفته از كتاب «برف تا برف» مجموعه خاطراتی از شهید مهدی شیخ زین الدین
راوی: مرتضی آهنگران

راهپیمایی‌ها و تجمعات در ۵ قاره جهان پیرامون جنگ غزه جاری است. اما این اعتراضات در کشورهای غربی مدافع رژیم صهیونیستی از غلظت بالایی برخوردار است.

اندیشکده مطالعات امنیت ملی (INSS) مهم‌ترین اتاق فکر صهیونیستی مستقر در فلسطین اشغالی است که معمولاً روسای آن از روسا و ژنرال‌های ارشد سازمان اطلاعات نظامی ارتش اسرائیل (آمان) انتخاب می‌شوند.

این اتاق فکر اسرائیلی نقشه‌ای از جهان منتشر کرده است که سمت و سوی اعتراضات جهانی را در جنگ غزه نشان می‌دهد.

طبق جدیدترین به روزرسانی نقشه این اندیشکده صهیونیستی، راهپیمایی‌ها و تجمعات در ۵ قاره جاری است. ماهانه ۲۲۳۰ اعتراض جمعی در قالب راهپیمایی، تجمع و تحصن از زمان آغاز جنگ غزه انجام می‌شود که ۲۱۳۳ مورد علیه اسرائیل و ۹۷ مورد در حمایت از اسرائیل است.

یمن (۲۷۳۶)، آمریکا (۲۲۰۰)، مراکش (۱۸۴۹)، ترکیه (۱۰۸۲) و ایران (۸۹۵) پنج کشور اول در اعتراض علیه اسرائیل عنوان شده‌اند. آمریکا (۲۹۶)، فرانسه (۱۰۵)، آلمان (۱۰۲)، کانادا (۳۴) و استرالیا (۱۵) پنج کشور اول در حمایت از اسرائیل بودند.

بالغ بر ۹۵% اعتراضات جهانی علیه اسرائیل و در حمایت از فلسطین است. این درصد در آمریکا به عنوان اصلی‌ترین مدافع رژیم صهیونیستی نیز قابل توجه است. قریب به ۹۰% اعتراضات در آمریکا علیه اسرائیل و در حمایت از فلسطین است.

«نیر برکات» وزیر اقتصاد رژیم صهیونیستی گفته بود که افکار عمومی آمریکا یک تهدید وجودی برای اسرائیل است. روزنامه «یدیعوت آحارانوت» در همین رابطه نوشته بود که وضعیت اسرائیل در افکار عمومی جهان در بدترین حالت قرار دارد و «تاکنون به این بدی نبوده است.»

تصویری از شهیدان کاظمی و سلیمانی در نماز جماعت به امامت ولی امر مسلمین.

در آستانه ولادت حضرت معصومه (س) و روز دختر از جدیدترین دیوارنگاره میدان ولیعصر (عج) رونمایی شد.